ngủ ngon
Đặt gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ có tác dụng gì? Nhiều người bất ngờ
Gừng từ lâu đã được xem là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Không chỉ được sử dụng để chế biến món ăn hay pha trà, nhiều người còn truyền tai nhau mẹo đặt một gói gừng bên cạnh gối trước khi đi ngủ với kỳ vọng ngủ ngon hơn, thư giãn và giảm nghẹt mũi.
Trời nóng bức, ngủ mãi không sâu giấc, chuyên gia chỉ ra loạt mẹo đơn giản mà nhiều người chưa biết
Từ cách tắm nước ấm, làm mát bàn chân đến thay đổi chất liệu chăn ga, nhiều chuyên gia cho rằng việc điều chỉnh thân nhiệt đúng cách có thể giúp cải thiện giấc ngủ trong những ngày nắng nóng.
Giường ngủ “quyền lực” là đây: 90% phụ nữ đặt giường sai mà không biết
Không phải ai cũng biết rằng vị trí đặt giường có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và tâm trạng.
Ngủ ngon hơn chỉ nhờ loại quả "thần kỳ" này
Từng được yêu thích trong các bữa brunch nhờ độ béo bùi và khả năng “nâng tầm” món ăn, quả bơ nay lại tiếp tục gây bất ngờ với một lợi ích ít ai ngờ: giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.