tim mạch
6 thói quen âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhiều người trẻ vẫn chủ quan
Bệnh tim mạch đang gia tăng và có xu hướng trẻ hóa tại Việt Nam. Đáng lo ngại, nhiều thói quen quen thuộc như lười vận động, thức khuya, uống rượu bia, ăn uống thiếu khoa học có thể âm thầm gây tổn thương trái tim, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Loại cá quen thuộc, chợ Việt bán đầy chứa lượng omega-3 gần gấp đôi cá hồi, chế biến đúng còn ăn được cả xương
Cá thu chứa 5.199 mg omega-3 trong mỗi 100 g, gần gấp đôi lượng 2.665 mg ở cá hồi. Loại cá này có thể chế biến bằng cách ngâm dầu ở nhiệt độ thấp, giúp giảm mùi tanh, bảo quản lâu và làm mềm xương.
3 loại cá tốt cho người mỡ máu cao, giàu omega-3 giúp bảo vệ tim mạch: Chợ Việt không thiếu, đặc biệt loại số 3
Không cần tìm đến những thực phẩm đắt đỏ, nhiều loại cá quen thuộc ở chợ Việt cũng chứa lượng omega-3 dồi dào, có lợi cho tim mạch và hỗ trợ kiểm soát mỡ máu. Trong đó, cá trích, cá hồi và cá thu là ba lựa chọn đáng chú ý mà người tiêu dùng có thể bổ sung vào thực đơn hằng tuần.
Ăn trứng mỗi ngày có gây nhồi máu cơ tim? Chuyên gia tim mạch đưa ra câu trả lời bất ngờ
Nhiều người vẫn lo ngại cholesterol trong trứng làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Tuy nhiên, theo chuyên gia tim mạch, đây là quan niệm chưa hoàn toàn chính xác. Điều quan trọng không phải là kiêng trứng, mà là cách xây dựng chế độ ăn và lối sống để bảo vệ trái tim.
Loại cá bình dân giàu omega-3 ngang cá hồi nhưng ít người sử dụng, bán đầy chợ từ 60.000 đ/kg, tốt cho tim mạch
Không chỉ cá hồi hay các loại cá biển mới giàu omega-3, cá mè cũng chứa lượng axit béo có lợi đáng kể. Nếu như trước đây loài cá này bị chê vì tanh thì giờ đây chúng trở thành đặc sản được ưa chuộng, đủ nhiều món ngon.
Nhiều người chủ quan với tình trạng này, không ngờ nó liên quan đến 19 loại ung thư
Một nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Nature Metabolism cho thấy béo phì không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay đái tháo đường mà còn liên quan đến nhiều loại ung thư. Các chuyên gia cho rằng kiểm soát cân nặng kết hợp lối sống lành mạnh là chìa khóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.
Người đàn ông 50 tuổi đột ngột qua đời sau khi quyết tâm "sống lành mạnh", bác sĩ nói thà ngủ bù còn hơn làm 5 việc này sau một đêm mất ngủ
Một bác sĩ tại Trung Quốc cảnh báo, sau một đêm mất ngủ, việc cố ép cơ thể hoạt động bình thường hoặc "bù sức khỏe" bằng những thói quen sai cách có thể gây thêm áp lực lên tim mạch. Khuyến cáo được đưa ra sau trường hợp một người đàn ông 50 tuổi đột ngột qua đời vì biến cố tim mạch.
Thói quen uống cà phê mỗi sáng tưởng vô hại, nhưng cơ thể có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn bạn nghĩ
Cà phê giúp tỉnh táo nhanh nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tiêu hóa và tim mạch nếu sử dụng lâu dài. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra 5 tác động phổ biến mà người uống cà phê thường xuyên có thể gặp phải.
5 loại thực phẩm quen thuộc giúp bảo vệ tim mạch nên dùng thường xuyên
Tim mạch là “trung tâm vận hành” của cơ thể, nhưng lại dễ bị tổn thương bởi chính những thói quen ăn uống hằng ngày. Việc bổ sung đúng thực phẩm không chỉ giúp giảm cholesterol mà còn hỗ trợ ổn định huyết áp và bảo vệ mạch máu.
3 dấu hiệu ở chân cảnh báo lưu thông máu kém, đừng bỏ qua
Sưng mắt cá, bàn chân lạnh hay chuột rút thường xuyên có thể là tín hiệu lưu thông máu kém. Phát hiện sớm giúp ngăn ngừa biến chứng tim mạch.
Người đàn ông ngã quỵ, tử vong khi đang chơi Pickleball: Danh tính nạn nhân
Đang chơi Pickleball, người đàn ông 54 tuổi ở Hà Tĩnh bất ngờ ngã quỵ trên sân. Mặc dù được đưa đến bệnh viện cấp cứu, nhưng nạn nhân không qua khỏi.