trái cây
Ăn loại thực phẩm "lành mạnh" này thay cơm suốt gần 1 năm để giảm cân, người phụ nữ nhận cái kết không ngờ
Tin rằng cắt bỏ hoàn toàn tinh bột và thay bằng trái cây là cách giảm cân lành mạnh, một người phụ nữ ngoài 40 tuổi đã giảm hơn 5 kg chỉ sau hai tháng. Tuy nhiên, gần một năm sau, chị bất ngờ được chẩn đoán mắc đồng thời tiểu đường type 2 và mỡ máu do chính chế độ ăn tưởng như "tốt cho sức khỏe" này.
10 thói quen tưởng tốt nhưng có thể âm thầm "bào mòn" cơ thể, bác sĩ khuyên nên bỏ càng sớm càng tốt
Nhiều người duy trì chế độ ăn uống thanh đạm, tập thể dục thường xuyên nhưng kết quả khám sức khỏe vẫn không như mong muốn
Vì sao tết Đoan Ngọ không thể thiếu rượu nếp và trái cây chua?
Tết Đoan Ngọ vào ngày mùng 5 tháng 5 Âm lịch từ lâu đã là dịp lễ được người Việt đặc biệt coi trọng. Trong mâm cúng truyền thống ngày này, rượu nếp cùng các loại trái cây có vị chua luôn xuất hiện như những món không thể thiếu.
5 người tuyệt đối không nên ăn quả mít
Mít là loại quả thơm ngon, giàu dinh dưỡng, đang vào mùa rất rộ. Tuy nhiên, có những người càng ăn mít càng gây hại.
Mẹ 5 con ở Quảng Ninh biến sân thượng thành khu vườn, 11 năm gần như không mua rau ngoài chợ
Suốt hơn một thập kỷ, khu vườn ấy không chỉ cung cấp thực phẩm sạch cho gia đình 7 người mà còn trở thành “liều thuốc chữa lành” giữa nhịp sống đô thị tất bật.
"Thực đơn vàng" cho mùa thi: 3 nhóm trái cây giúp sĩ tử tăng cường sức khỏe, duy trì sự tỉnh táo
Mùa thi cử đòi hỏi các em học sinh phải duy trì một cơ thể khỏe mạnh cùng sự tập trung tối đa. Do đó, việc bổ sung các loại quả phù hợp không chỉ mang lại nguồn năng lượng dồi dào mà còn hỗ trợ bảo vệ hệ thần kinh và giải tỏa áp lực tâm lý cực kỳ hiệu quả.
Vải rất bổ dưỡng nhưng 7 nhóm người này càng ăn nhiều càng hại sức khỏe
Vải là loại trái cây đặc trưng của mùa hè, nổi tiếng với vị ngọt thanh, mọng nước và hương thơm hấp dẫn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng có 7 nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế hoặc cẩn trọng khi ăn loại trái cây này.
5 loại quả "vàng" giúp giảm cân siêu tự nhiên, thanh lọc cơ thể trong mùa hè
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để bổ sung các loại trái cây tươi vào thực đơn hằng ngày. Không chỉ giúp giải nhiệt, nhiều loại quả còn chứa lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu và góp phần kiểm soát cân nặng hiệu quả.
5 loại trái cây quen thuộc, người Việt ăn thường xuyên mà chưa biết hết lợi ích
Trái cây từ lâu được xem là nhóm thực phẩm quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh nhờ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Theo chuyên gia dinh dưỡng người Nhật Bản, việc duy trì thói quen ăn trái cây đa dạng mỗi ngày có thể góp phần bảo vệ cơ thể và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính.
Không phải sơn hào hải vị, Việt Nam sở hữu loại quả thơm nức: Người Tây tò mò, báo Anh gọi là “viên ngọc ẩm thực của châu Á”
Không chỉ nổi tiếng với kích thước lớn và hương thơm đặc trưng, mít còn là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng.
Nhiều người ăn mỗi ngày nhưng không biết 6 loại quả dễ kiếm ở Việt Nam có tiềm năng giảm nguy cơ ung thư
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng chế độ ăn giàu thực vật, đặc biệt là trái cây, có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư thấp hơn. Nhờ chứa nhiều phytochemical, chất xơ và chất chống oxy hóa, một số loại quả được đánh giá cao về khả năng hỗ trợ bảo vệ tế bào trước tổn thương oxy hóa – yếu tố liên quan đến nhiều bệnh mạn tính, trong đó có ung thư.
3 loại trái cây quen mặt người Việt bất ngờ dẫn đầu bảng xếp hạng thế giới
Trong danh sách “20 loại trái cây tốt nhất thế giới” do BBC Good Food công bố, nhiều cái tên quen thuộc với người Việt đã góp mặt. Đáng chú ý, 3 vị trí dẫn đầu đều là những loại quả dễ tìm ở Việt Nam, giá cả phải chăng nhưng giá trị dinh dưỡng lại được các chuyên gia đánh giá rất cao.
Nên ăn trái cây chua hay ngọt để giúp trẻ tăng đề kháng, miễn dịch trong mùa lạnh?
Bổ sung thực phẩm giúp trẻ tăng sức đề kháng là việc cần thực hiện thường xuyên. Tuy nhiên, không ít bố mẹ chỉ tập trung vào thực phẩm giàu chất đạm, đắt tiền mà quên mất rằng trái cây cũng là nhóm rất cần bổ sung trong mùa lạnh cho trẻ.
Không cần thuốc, chỉ cần ăn loại trái cây này mỗi ngày cũng đủ làm điều bất ngờ với sức khỏe
Bạn có thể sẽ bất ngờ khi biết rằng, loại trái cây nhỏ bé, quen thuộc này lại được các chuyên gia gọi là “siêu thực phẩm cho đường ruột”. Ăn hai quả mỗi ngày, đều đặn thôi, nhưng hiệu quả thì đủ khiến bạn phải suy nghĩ lại về khẩu phần ăn hiện tại.