sức khoẻ
Rau muống xào tỏi nhiều người mê, nhưng 4 nhóm người nên tránh kẻo sức khỏe gặp rắc rối
Một đĩa rau muống xào tỏi tưởng chừng vô hại lại không phải lựa chọn phù hợp với tất cả mọi người. Loại rau quen thuộc này chứa nhiều dưỡng chất có lợi, nhưng một số trường hợp cần hạn chế hoặc tránh ăn, nhất là khi đang có vết thương, rối loạn tiêu hóa hoặc sử dụng thuốc điều trị.
Nhịn ăn 16:8 mãi vẫn không giảm mỡ? 3 sai lầm nhiều người đang mắc
Nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày không đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ tự động đốt mỡ. Nếu bắt đầu quá đột ngột bạn có thể vừa mệt mỏi, mất cơ mà cân nặng vẫn không cải thiện như mong muốn.
5 thói quen hàng ngày âm thầm “bào mòn” đầu gối, nhiều người vẫn vô tư làm
Đầu gối phải chịu tải gần như suốt ngày nhưng lại thường bị bỏ quên cho đến khi xuất hiện đau, cứng khớp hoặc khó vận động. Ngồi xổm quá lâu, leo cầu thang liên tục hay ngồi nhiều giờ rồi tập nặng là những thói quen tưởng vô hại nhưng có thể khiến đầu gối chịu thêm áp lực.
Tỏi nướng không chỉ thơm ngon: Ăn thường xuyên có thể mang lại 5 lợi ích đáng chú ý
Tỏi vốn là loại gia vị quen thuộc trong nhiều căn bếp Việt. Không chỉ giúp món ăn dậy mùi, tỏi còn chứa nhiều hợp chất thực vật được nghiên cứu về khả năng chống oxy hóa và hỗ trợ sức khỏe.
Đặc sản xưa không ai ngó ngàng, giờ làm thành món ngon được ưa chuộng ở thành phố giá 250.000 đ/kg, tốt cho sức khoẻ
Đuôi bò không chỉ chinh phục thực khách bởi vị ngọt béo, giòn mềm hấp dẫn mà còn được đánh giá cao nhờ giàu collagen và nhiều dưỡng chất, thích hợp để bồi bổ cơ thể.
Đặc sản mỗi năm chỉ có một mùa, xưa dành cho "nhà nghèo" nay phơi khô bán 300.000 đồng/kg, tốt cho sức khỏe
Cá cơm trỏng có thân trong suốt, lớn hơn cá cơm thường nhưng lại sở hữu thịt ngọt, ít tanh và giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe.
Loại đậu giá rẻ, quen thuộc có thể giúp sống lâu hơn: Nghiên cứu hé lộ điều bất ngờ
Không phải thực phẩm đắt tiền, một nhóm đậu quen thuộc trong bữa ăn lại được nghiên cứu ghi nhận mối liên hệ đáng chú ý với tuổi thọ và sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, chỉ cần tăng thêm khoảng 20 g đậu mỗi ngày, nguy cơ tử vong trong nghiên cứu được ghi nhận giảm 8%.
Đổ mồ hôi nhiều dù không nóng: Cẩn thận 4 bệnh lý nguy hiểm có thể đang âm thầm cảnh báo
Không phải lúc nào đổ mồ hôi nhiều cũng do thời tiết nóng hay vận động. Nếu cơ thể liên tục tiết mồ hôi không rõ nguyên nhân, đặc biệt vào ban đêm hoặc kèm tim đập nhanh, run tay, sụt cân, chóng mặt, đây có thể là dấu hiệu liên quan đến một số bệnh lý cần được kiểm tra sớm.
Ăn vặt mỗi ngày, cơ thể có thể “trả giá”: Bác sĩ cảnh báo điều nhiều người bỏ qua
Một cốc chè, túi khoai tây chiên hay một nắm hạt có thể chứa lượng năng lượng cao hơn nhiều người tưởng. Nếu thói quen ăn vặt lặp lại nhiều lần trong ngày, tổng calo dư thừa có thể góp phần làm tăng cân và rối loạn chuyển hóa.
Bạn đi được bao xa trong 6 phút? Con số có thể “bật mí” điều bất thường về sức khỏe?
Bài kiểm tra đi bộ 6 phút là phương pháp đơn giản giúp đánh giá khả năng gắng sức, sức bền tim phổi và chức năng vận động. Khoảng cách đi được có thể cung cấp dấu hiệu về tình trạng sức khỏe, đặc biệt ở người cao tuổi và bệnh nhân mắc bệnh tim phổi.
Ăn chay có giúp kéo dài tuổi thọ hơn ăn mặn?
Những năm gần đây, ăn chay ngày càng phổ biến khi nhiều người quan tâm hơn đến sức khỏe và lựa chọn chế độ dinh dưỡng ít hoặc không sử dụng thực phẩm có nguồn gốc động vật. Vậy, ăn chay có thực sự mang lại nhiều lợi ích hơn so với chế độ ăn có thịt?
Tuổi 49 chưa qua, 53 đã tới có thực sự là “năm hạn”? Khoa học nói gì?
Quan niệm dân gian về “hạn 49, 53” từ lâu khiến nhiều người lo lắng khi bước vào tuổi trung niên. Tuy nhiên, y học không xác nhận đây là những độ tuổi tất yếu xảy ra biến cố sức khỏe.
Ăn đu đủ thường xuyên, cơ thể có thể nhận được những lợi ích gì?
Đu đủ không chỉ có vị ngọt dễ ăn mà còn cung cấp vitamin C, chất xơ, kali cùng nhiều hợp chất chống oxy hóa. Đưa loại quả này vào chế độ ăn cân bằng có thể giúp bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ một số chức năng quan trọng của cơ thể.
4 cốc nước bình dân là "chân ái" ngày nắng nóng, giúp chị em mát người, đẹp da từ bên trong
Bổ sung những thức uống thanh mát vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn góp phần duy trì làn da khỏe mạnh khi kết hợp cùng lối sống khoa học.
Chuyên gia chỉ ra phần bổ nhất của quả cam không phải múi, tiếc là đa số đều bỏ đi
Các chuyên gia khuyến nghị không nên bỏ lớp xơ trắng quanh múi cam vì đây là nguồn cung cấp hesperidin dồi dào. Nhiều nghiên cứu cho thấy hợp chất này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, cholesterol, đường huyết và bảo vệ hệ tim mạch.
Từng chạm mốc 114kg sau biến cố lớn, bà mẹ 55 tuổi giảm 44kg chỉ nhờ một lời khẩn cầu của con gái và thay đổi cả cuộc đời
Từng tăng lên 114kg sau ca phẫu thuật cắt một bên phổi và cú sốc mất cha, bà Ally Wainman, 55 tuổi, rơi vào vòng lặp ăn uống mất kiểm soát. Lời đề nghị chân thành của con gái đã trở thành bước ngoặt, giúp bà giảm tổng cộng 44kg và thay đổi thể trạng.
Con người có thể sống tới gần 200 tuổi? Nghiên cứu mới tiết lộ yếu tố quyết định
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí khoa học npj Aging ước tính tuổi thọ con người trong điều kiện lý tưởng có thể đạt từ 146-194 năm. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng đột biến ADN tích lũy theo thời gian vẫn là giới hạn sinh học khó vượt qua, trong khi lối sống lành mạnh tiếp tục là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh.
Đậu phụ có 3 dấu hiệu này, cẩn thận chứa thạch cao
Nếu thấy đậu phụ có những dấu hiệu này thì khả năng lớn có trộn lẫn thạch cao, bạn nên thận trọng khi mua hay sử dụng.
Loại nụ hoa quen thuộc được ví là "thuốc cầm máu" trong Đông y, nhưng không phải ai cũng dùng được
Hoè hoa từ lâu được y học cổ truyền sử dụng để hỗ trợ cầm máu, thanh nhiệt và cải thiện một số triệu chứng như chảy máu cam, trĩ ra máu hay đau đầu. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo đây là vị thuốc cần được kê đơn theo từng thể bệnh, người dân không nên tự ý mua về sử dụng.