sức khoẻ
Mẹ bầu ngồi làm việc trước máy tính cả ngày, bác sĩ nhắc đừng quên làm điều này để bảo vệ cả mẹ lẫn con
Làm việc văn phòng khi mang thai có cần hạn chế ngồi lâu trước máy tính? Đây là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu, đặc biệt khi cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu đau mỏi trong thai kỳ.
Ăn dưa chuột mỗi ngày, cơ thể thay đổi thế nào?
Không chỉ là món ăn kèm quen thuộc trong bữa cơm, dưa chuột còn là loại thực phẩm giàu nước, ít calo và chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Duy trì thói quen bổ sung dưa chuột hợp lý mỗi ngày có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tiêu hóa, cân bằng điện giải và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Sau 60 tuổi có 3 bữa không nên ăn, 2 giấc không nên ngủ: Ai làm được ắt khoẻ mạnh, sống lâu
Bước sang tuổi 60, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi rõ rệt về thể chất và sức khỏe, vì vậy cần ghi nhớ một số nguyên tắc quan trọng để hạn chế bệnh tật và duy trì tuổi thọ.
Ăn cá rất tốt cho sức khỏe nhưng có 3 loại cá ăn nhiều rất hại, dễ tàn phá gan, thận
Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên có 3 loại cá dưới đây nếu ăn nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe, tổn thương gan, thận.
Có nên uống nước lá tía tô và gừng mỗi ngày?
Nước lá tía tô kết hợp với gừng được nhiều người lựa chọn như một thức uống thảo mộc nhờ hương vị dễ uống và được cho là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm ấm cơ thể. Vậy có nên uống nước lá tía tô và gừng mỗi ngày?
5 người không nên ăn trứng vịt
Trứng vịt là thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm gia đình. Tuy nhiên cũng có những người không thích hợp để ăn.
Sai lầm khi uống vitamin và thực phẩm chức năng khiến gan âm thầm tổn thương
Không ít người cho rằng vitamin và thực phẩm chức năng càng dùng nhiều càng tốt. Thực tế, việc bổ sung quá mức hoặc không đúng cách có thể khiến gan phải hoạt động quá tải, dẫn đến tăng men gan và nhiều biến chứng nguy hiểm mà người dùng khó nhận biết ở giai đoạn đầu.
Ăn dứa có làm tăng đường huyết không? Chuyên gia chỉ cách ăn an toàn cho người tiểu đường
Dứa chứa lượng đường tự nhiên cao hơn nhiều loại trái cây khác nên nhiều người lo ngại sẽ làm tăng đường huyết. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết người mắc tiểu đường vẫn có thể ăn dứa nếu kiểm soát khẩu phần, lựa chọn cách ăn phù hợp và kết hợp với thực phẩm giàu chất xơ, protein.
Quy tắc ngủ 7:1 được chuyên gia khuyến nghị để cải thiện sức khỏe tinh thần và kéo dài tuổi thọ
Duy trì giấc ngủ đủ thời lượng và đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn góp phần giảm nguy cơ trầm cảm, bệnh mạn tính và tử vong sớm. Các chuyên gia giấc ngủ cho rằng quy tắc 7:1 là một trong những cách đơn giản để xây dựng thói quen nghỉ ngơi khoa học.
Người cao tuổi uống lá đinh lăng mỗi tuần, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Không chỉ phần rễ, lá đinh lăng cũng chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Nếu sử dụng đúng cách, loại lá quen thuộc này có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau nhức xương khớp và nâng cao thể trạng ở người cao tuổi.
8 thực phẩm được ví như “kháng sinh tự nhiên”: Giá rẻ, dễ tìm nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong bếp, nhiều loại thực phẩm còn chứa các hoạt chất có khả năng hỗ trợ kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường miễn dịch, được đánh giá là "kháng sinh tự nhiên"
Collagen có thực sự giúp đẹp da, chắc xương khớp như nhiều người kỳ vọng?
Collagen là một trong những thực phẩm bổ sung được nhiều người lựa chọn để cải thiện làn da và hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng collagen không phải "thần dược" mang lại hiệu quả tức thì. Lợi ích của sản phẩm này phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại collagen, chế độ ăn uống, lối sống và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Nghiên cứu mới: Tay thuận có thể được hình thành nhiều từ quá trình luyện tập hơn là bẩm sinh
Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ cho thấy sự khéo léo của tay thuận có thể không hoàn toàn do não bộ "ưu ái" từ khi sinh ra. Thay vào đó, hàng chục năm luyện tập và sử dụng một bên tay trong các hoạt động hằng ngày mới là yếu tố quan trọng tạo nên sự khác biệt.
Ăn hạt chia mỗi ngày trong 2 tuần có thật sự giúp giảm cân và làm đẹp da?
Nhiều video trên mạng xã hội cho rằng chỉ cần ăn hạt chia mỗi ngày trong hai tuần có thể giảm cân, cải thiện tiêu hóa, làm sáng da và tăng năng lượng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng và da liễu, phần lớn những tuyên bố này chưa có đủ bằng chứng khoa học và dễ khiến người dùng hiểu sai về công dụng của loại hạt này.
5 thói quen ăn uống giúp phụ nữ duy trì nội tiết tố ổn định
Nội tiết tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, khả năng sinh sản, làn da, tâm trạng và sức khỏe tổng thể của phụ nữ. Bên cạnh lối sống lành mạnh, chế độ ăn cân bằng với đầy đủ protein, chất béo tốt và chất xơ có thể góp phần hỗ trợ cơ thể duy trì sự ổn định của hệ nội tiết.
3 nhóm người nên hạn chế ăn canh hầm xương để tránh ảnh hưởng sức khỏe
Canh hầm xương là món ăn bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng nên sử dụng thường xuyên. Theo chuyên gia, người mắc mỡ máu cao, bệnh gout và bệnh thận cần thận trọng vì món ăn này có thể làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa nếu dùng không đúng cách.
5 dấu hiệu khi ngủ báo động sức khỏe đang xuống dốc, nhiều người tưởng là do tuổi tác
Ngủ ngáy, thức giấc nhiều lần hay ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi thường bị xem là chuyện bình thường. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo sớm mà cơ thể phát đi.
Uống nước đậu bắp mỗi ngày có tác dụng gì? 6 lợi ích tốt cho sức khỏe không phải ai cũng biết
Nước đậu bắp là thức uống giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Sử dụng đúng cách có thể mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, đường huyết, tim mạch và kiểm soát cân nặng.
Ăn ngô luộc vào bữa sáng, cơ thể sẽ nhận được 5 lợi ích bất ngờ
Ngô luộc là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Các chuyên gia cho biết, ăn ngô luộc vào bữa sáng không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và góp phần bảo vệ sức khỏe.