sức khoẻ
Ăn chay có giúp kéo dài tuổi thọ hơn ăn mặn?
Những năm gần đây, ăn chay ngày càng phổ biến khi nhiều người quan tâm hơn đến sức khỏe và lựa chọn chế độ dinh dưỡng ít hoặc không sử dụng thực phẩm có nguồn gốc động vật. Vậy, ăn chay có thực sự mang lại nhiều lợi ích hơn so với chế độ ăn có thịt?
Tuổi 49 chưa qua, 53 đã tới có thực sự là “năm hạn”? Khoa học nói gì?
Quan niệm dân gian về “hạn 49, 53” từ lâu khiến nhiều người lo lắng khi bước vào tuổi trung niên. Tuy nhiên, y học không xác nhận đây là những độ tuổi tất yếu xảy ra biến cố sức khỏe.
Ăn đu đủ thường xuyên, cơ thể có thể nhận được những lợi ích gì?
Đu đủ không chỉ có vị ngọt dễ ăn mà còn cung cấp vitamin C, chất xơ, kali cùng nhiều hợp chất chống oxy hóa. Đưa loại quả này vào chế độ ăn cân bằng có thể giúp bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ một số chức năng quan trọng của cơ thể.
4 cốc nước bình dân là "chân ái" ngày nắng nóng, giúp chị em mát người, đẹp da từ bên trong
Bổ sung những thức uống thanh mát vào thực đơn hằng ngày không chỉ giúp giải nhiệt hiệu quả mà còn góp phần duy trì làn da khỏe mạnh khi kết hợp cùng lối sống khoa học.
Chuyên gia chỉ ra phần bổ nhất của quả cam không phải múi, tiếc là đa số đều bỏ đi
Các chuyên gia khuyến nghị không nên bỏ lớp xơ trắng quanh múi cam vì đây là nguồn cung cấp hesperidin dồi dào. Nhiều nghiên cứu cho thấy hợp chất này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, cholesterol, đường huyết và bảo vệ hệ tim mạch.
Từng chạm mốc 114kg sau biến cố lớn, bà mẹ 55 tuổi giảm 44kg chỉ nhờ một lời khẩn cầu của con gái và thay đổi cả cuộc đời
Từng tăng lên 114kg sau ca phẫu thuật cắt một bên phổi và cú sốc mất cha, bà Ally Wainman, 55 tuổi, rơi vào vòng lặp ăn uống mất kiểm soát. Lời đề nghị chân thành của con gái đã trở thành bước ngoặt, giúp bà giảm tổng cộng 44kg và thay đổi thể trạng.
Con người có thể sống tới gần 200 tuổi? Nghiên cứu mới tiết lộ yếu tố quyết định
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí khoa học npj Aging ước tính tuổi thọ con người trong điều kiện lý tưởng có thể đạt từ 146-194 năm. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng đột biến ADN tích lũy theo thời gian vẫn là giới hạn sinh học khó vượt qua, trong khi lối sống lành mạnh tiếp tục là chìa khóa để kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh.
Đậu phụ có 3 dấu hiệu này, cẩn thận chứa thạch cao
Nếu thấy đậu phụ có những dấu hiệu này thì khả năng lớn có trộn lẫn thạch cao, bạn nên thận trọng khi mua hay sử dụng.
Loại nụ hoa quen thuộc được ví là "thuốc cầm máu" trong Đông y, nhưng không phải ai cũng dùng được
Hoè hoa từ lâu được y học cổ truyền sử dụng để hỗ trợ cầm máu, thanh nhiệt và cải thiện một số triệu chứng như chảy máu cam, trĩ ra máu hay đau đầu. Tuy nhiên, chuyên gia cảnh báo đây là vị thuốc cần được kê đơn theo từng thể bệnh, người dân không nên tự ý mua về sử dụng.
Mẹ bầu ngồi làm việc trước máy tính cả ngày, bác sĩ nhắc đừng quên làm điều này để bảo vệ cả mẹ lẫn con
Làm việc văn phòng khi mang thai có cần hạn chế ngồi lâu trước máy tính? Đây là băn khoăn của rất nhiều mẹ bầu, đặc biệt khi cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu đau mỏi trong thai kỳ.
Ăn dưa chuột mỗi ngày, cơ thể thay đổi thế nào?
Không chỉ là món ăn kèm quen thuộc trong bữa cơm, dưa chuột còn là loại thực phẩm giàu nước, ít calo và chứa nhiều dưỡng chất có lợi. Duy trì thói quen bổ sung dưa chuột hợp lý mỗi ngày có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng, tiêu hóa, cân bằng điện giải và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Sau 60 tuổi có 3 bữa không nên ăn, 2 giấc không nên ngủ: Ai làm được ắt khoẻ mạnh, sống lâu
Bước sang tuổi 60, cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi rõ rệt về thể chất và sức khỏe, vì vậy cần ghi nhớ một số nguyên tắc quan trọng để hạn chế bệnh tật và duy trì tuổi thọ.
Ăn cá rất tốt cho sức khỏe nhưng có 3 loại cá ăn nhiều rất hại, dễ tàn phá gan, thận
Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên có 3 loại cá dưới đây nếu ăn nhiều sẽ gây hại cho sức khỏe, tổn thương gan, thận.
Có nên uống nước lá tía tô và gừng mỗi ngày?
Nước lá tía tô kết hợp với gừng được nhiều người lựa chọn như một thức uống thảo mộc nhờ hương vị dễ uống và được cho là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm ấm cơ thể. Vậy có nên uống nước lá tía tô và gừng mỗi ngày?
5 người không nên ăn trứng vịt
Trứng vịt là thực phẩm quen thuộc trong mâm cơm gia đình. Tuy nhiên cũng có những người không thích hợp để ăn.
Sai lầm khi uống vitamin và thực phẩm chức năng khiến gan âm thầm tổn thương
Không ít người cho rằng vitamin và thực phẩm chức năng càng dùng nhiều càng tốt. Thực tế, việc bổ sung quá mức hoặc không đúng cách có thể khiến gan phải hoạt động quá tải, dẫn đến tăng men gan và nhiều biến chứng nguy hiểm mà người dùng khó nhận biết ở giai đoạn đầu.
Ăn dứa có làm tăng đường huyết không? Chuyên gia chỉ cách ăn an toàn cho người tiểu đường
Dứa chứa lượng đường tự nhiên cao hơn nhiều loại trái cây khác nên nhiều người lo ngại sẽ làm tăng đường huyết. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết người mắc tiểu đường vẫn có thể ăn dứa nếu kiểm soát khẩu phần, lựa chọn cách ăn phù hợp và kết hợp với thực phẩm giàu chất xơ, protein.
Quy tắc ngủ 7:1 được chuyên gia khuyến nghị để cải thiện sức khỏe tinh thần và kéo dài tuổi thọ
Duy trì giấc ngủ đủ thời lượng và đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà còn góp phần giảm nguy cơ trầm cảm, bệnh mạn tính và tử vong sớm. Các chuyên gia giấc ngủ cho rằng quy tắc 7:1 là một trong những cách đơn giản để xây dựng thói quen nghỉ ngơi khoa học.
Người cao tuổi uống lá đinh lăng mỗi tuần, điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?
Không chỉ phần rễ, lá đinh lăng cũng chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Nếu sử dụng đúng cách, loại lá quen thuộc này có thể hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau nhức xương khớp và nâng cao thể trạng ở người cao tuổi.