thói quen xấu
3 dấu hiệu bất thường khi thức dậy, nhiều người tưởng chỉ là mệt mỏi nhưng không nên chủ quan
Thường xuyên thức dậy với cơ thể rã rời, đau đầu, chóng mặt hoặc tim đập nhanh có thể không đơn thuần là hệ quả của một đêm ngủ chưa ngon. Nếu những dấu hiệu này lặp lại trong nhiều ngày, bạn nên chú ý đến sức khỏe và tìm nguyên nhân phù hợp.
Sau tuổi 50: 5 thói quen hằng ngày dễ khiến dáng người ngày càng khom, nhiều người vẫn đang mắc phải
Sau tuổi 50, những thói quen như ngồi lâu, cúi đầu dùng điện thoại, ít vận động có thể ảnh hưởng đến tư thế và khiến dáng người kém thẳng. Điều chỉnh sinh hoạt, tăng cường cơ bắp và vận động đúng cách giúp duy trì tư thế ổn định, linh hoạt hơn.
Vừa thức dậy đã cầm điện thoại, nhiều người không biết cơ thể đang chịu những tác động này
Thói quen vừa mở mắt đã kiểm tra tin nhắn, lướt mạng xã hội tưởng như vô hại nhưng có thể khiến mắt nhanh khô mỏi, não bộ bị kích thích sớm và làm xáo trộn nhịp sinh hoạt. Chuyên gia khuyến nghị nên hạn chế sử dụng điện thoại trong 30-60 phút đầu sau khi thức dậy.
3 thói quen đeo đồng hồ nên bỏ nếu không muốn cổ tay ngứa, đỏ và kích ứng
Đeo đồng hồ quá chặt, sử dụng liên tục cả ngày hoặc bỏ quên việc vệ sinh dây có thể khiến vùng da cổ tay bí ẩm, chịu ma sát và dễ kích ứng. Chỉ vài thay đổi nhỏ trong cách sử dụng có thể giúp bảo vệ làn da tốt hơn.
Khó ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm: Thói quen 5 phút giúp tâm trí thư giãn
Lo âu, nuối tiếc chuyện cũ hay liên tục nghĩ về những việc chưa xảy ra có thể khiến nhiều người khó ngủ, ngủ chập chờn và tỉnh giấc giữa đêm. Chuyên gia gợi ý một số thói quen đơn giản trước khi lên giường giúp giảm vòng lặp suy nghĩ, tạo tâm lý thư thái và dễ ngủ hơn.
Ngồi bồn cầu quá 5 phút, đặc biệt còn cầm điện thoại: Thói quen nhiều người mắc có thể hại sức khỏe
Nhiều người có thói quen mang điện thoại vào nhà vệ sinh để đọc tin, lướt mạng xã hội hoặc xem video mà không nhận ra mình đã ngồi trên bồn cầu quá lâu. Việc kéo dài thời gian đại tiện, đặc biệt khi thường xuyên rặn mạnh, có thể làm tăng áp lực lên vùng hậu môn - trực tràng và góp phần làm gia tăng nguy cơ bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn.
Bác sĩ tiết lộ thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ: Chỉ cần duy trì mỗi ngày
Theo chuyên gia y học thể thao, không cần tập luyện cường độ cao hay dành hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần duy trì vận động mỗi ngày bằng những hoạt động đơn giản như đi bộ, leo cầu thang hay làm việc nhà cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe toàn diện.
5 thói quen nhiều người làm mỗi ngày nhưng âm thầm rút ngắn tuổi thọ
Uống quá ít nước, ngồi hàng giờ không vận động, thức khuya hay căng thẳng kéo dài là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính và tử vong sớm. Các chuyên gia khuyến cáo nên thay đổi từ sớm để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Những loại ung thư có nguy cơ gia tăng do rượu bia
Kết quả tổng hợp dữ liệu kéo dài 60 năm cho thấy nguy cơ sức khỏe có thể xuất hiện ngay từ mức tiêu thụ mà nhiều người vẫn xem là bình thường, đặc biệt đối với một số loại ung thư phổ biến.
Nam nhân viên IT 28 tuổi trả giá đắt trên giường bệnh: 6 thói quen đang âm thầm vắt kiệt "bộ lọc tự nhiên" của cơ thể
Nhiều người trẻ chắc chắn sẽ giật mình khi thấy hình bóng của chính mình qua câu chuyện nam kỹ sư IT 28 tuổi phải chạy thận suốt đời vì suy thận giai đoạn cuối. Chỉ vì chủ quan cậy sức trẻ và duy trì các thói quen sinh hoạt sai lầm dưới đây, anh đã vô tình "bức tử" chính cơ thể mình.
Suy đa tạng vì đĩa cơm rang: Cảnh báo "sát thủ" vô hình trong thói quen ăn cơm nguội để lâu
Việc lưu trữ thức ăn thừa trong tủ lạnh từ lâu ngày là thói quen sinh hoạt phổ biến của nhiều gia đình hiện nay. Tuy nhiên, nếu bảo quản không đảm bảo vệ sinh, thực phẩm rất dễ bị nhiễm khuẩn.
Càng dùng điện thoại ban đêm, trẻ càng dễ rơi vào vòng xoáy nguy hiểm này
Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy việc thanh thiếu niên sử dụng điện thoại vào ban đêm đang ngày càng phổ biến, đặc biệt trong khung giờ ngủ quan trọng.
Dân văn phòng có nguy cơ tổn thương thận nghiêm trọng vì 10 thói quen "xấu" này
Dưới đây là 10 thói quen xấu phổ biến mà người làm văn phòng thường mắc phải, có thể đẩy bạn đến nguy cơ suy thận và các tổn thương thận nghiêm trọng.
Những thói quen không ngờ khiến thanh thiếu niên có thể mắc bệnh tử 24 giờ do não mô cầu
Lớp học, quán bar, lễ hội đông đúc… là những nơi thanh thiếu niên thường xuyên lui tới, tạo thành “điểm nóng” lây lan não mô cầu khuẩn. Bệnh có thể gây tử vong chỉ trong vòng 24 giờ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Cần "cạch mặt" những thói quen xấu dễ gây đột quỵ giữa mùa hè, có những việc nhiều người đang "sở hữu"
Nhiều người chủ quan cho rằng đột quỵ chỉ xảy ra vào mùa lạnh, nhưng thực tế, những thói quen tưởng chừng như vô hại trong mùa hè lại có thể âm thầm đẩy bạn đến bờ vực của căn bệnh nguy hiểm này.
Thói quen cực kỳ nguy hại vào buổi tối hủy hoại thận, nhiều người Việt hay làm
Một số thói quen vào buổi tối dưới đây có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho thận nếu duy trì trong thời gian dài.