thói quen
10 thói quen giúp làm chậm lão hóa, kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh ai cũng nên duy trì
Duy trì giấc ngủ chất lượng, ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn và kiểm soát căng thẳng, là những thói quen được các chuyên gia khuyến khích để làm chậm lão hóa và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nên mở hay đóng cửa máy giặt khi không sử dụng?
Việc nên mở hay đóng cửa máy giặt sau khi sử dụng là thói quen tưởng chừng rất nhỏ nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến độ bền của thiết bị, chất lượng quần áo và cả sức khỏe của các thành viên trong gia đình.
5 thói quen nhiều người làm mỗi ngày nhưng âm thầm rút ngắn tuổi thọ
Uống quá ít nước, ngồi hàng giờ không vận động, thức khuya hay căng thẳng kéo dài là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính và tử vong sớm. Các chuyên gia khuyến cáo nên thay đổi từ sớm để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Vì sao chỉ khoảng 10% dân số thuận tay trái? Khoa học đã dần tìm ra lời giải
Chỉ khoảng 10% dân số thế giới thuận tay trái và tỷ lệ này gần như không thay đổi qua hàng nghìn năm. Các nghiên cứu mới cho thấy hiện tượng này không chỉ liên quan đến di truyền mà còn chịu tác động của quá trình phát triển phôi, chọn lọc tiến hóa và cả những yếu tố văn hóa.
Người thành công thường duy trì 2 thói quen ít ai để ý
Nhiều người cho rằng thành công là kết quả của tài năng hoặc trí thông minh vượt trội. Song các nghiên cứu tâm lý học chỉ ra rằng yếu tố tạo nên khác biệt lại nằm ở khả năng duy trì nỗ lực trong thời gian dài, ngay cả khi công việc trở nên lặp lại và không còn mang đến cảm giác hứng thú.
7 thực phẩm không nên để trong tủ lạnh quá lâu, nhiều người vẫn vô tư sử dụng
Nhóm rau sống, salad, các món nấu số lượng lớn như súp, cháo, nước dùng hay sốt là những thực phẩm dễ bị vi khuẩn xâm nhập nếu không được làm nguội nhanh trước khi cho vào tủ lạnh.
8 thói quen giúp làm chậm lão hóa mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay
Quá trình lão hóa của cơ thể không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ lối sống hằng ngày.
Muốn về già vẫn đi thẳng lưng, không khom người? Đây là những điều nên làm từ sớm
Nhiều người cho rằng còng lưng, dáng đi khom xuống là điều khó tránh khỏi khi tuổi tác tăng lên. Tuy nhiên, theo huấn luyện viên thể hình Shakira Akabusi, quá trình này hoàn toàn có thể được làm chậm, thậm chí cải thiện đáng kể.
Bác sĩ chỉ điểm thói quen hằng ngày đang “vắt kiệt” sức khỏe hai quả thận, dân văn phòng gặp thường xuyên
Thận có vai trò quan trọng với cơ thể, tuy nhiên chúng lại có cấu tạo khác với những bộ phận khác, khi đã bị suy giảm chức năng thì không thể hồi phục trở lại. Vì thế, để thận khỏe mạnh hãy từ bỏ thói quen xấu, nhất là những việc làm thường xuyên trong sinh hoạt hằng ngày.
“Dễ như ăn cơm” nhưng nhiều người vẫn gặp sai lầm, bác sĩ khuyên chỉ một thay đổi nhỏ hệ tiêu hóa sẽ rất cảm ơn
Có những thói quen khi ăn uống tưởng rằng vô hại, nhưng thực tế nó lại tác động rất lớn đến sức khỏe. Do vậy, các chuyên gia cho rằng câu nói “dễ như ăn cơm” không phải lúc nào cũng đúng, mà cần phải thực hiện đúng khoa học.
"Búp bê sống" xứ Trung nổi danh khắp châu Á: 34 tuổi vẫn trẻ như thiếu nữ chỉ nhờ 5 thói quen làm đẹp tại nhà
Không cần bí quyết đắt đỏ, Địch Lệ Nhiệt Ba chỉ duy trì 5 thói quen đơn giản mỗi ngày để giữ nhan sắc rạng rỡ, trẻ trung. Những tips dễ áp dụng này hoàn toàn có thể bắt đầu ngay tại nhà.
Đổi vận không nhờ trời mà nhờ 5 thói quen này của phụ nữ khôn ngoan
Trong hành trình trưởng thành, chúng ta thường lầm tưởng rằng thành công mới mang lại niềm vui. Thực tế hoàn toàn ngược lại: Chính việc biết cách ăn mừng những cột mốc nhỏ nhất mới tạo ra năng lượng để chạm đến thành công lớn. Đó chính là Hệ thống phản hồi tích cực.
Không phải tuổi tác, chính những thói quen này đang khiến bạn “già nhanh” hơn
Thiếu ngủ, căng thẳng hay chế độ ăn nhiều đường là những thói quen quen thuộc nhưng có thể âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa, ảnh hưởng đến cả sức khỏe bên trong và diện mạo bên ngoài.
Không phải bệnh từ đâu xa, chính những thói quen quen thuộc mỗi ngày đang âm thầm làm thận “kiệt sức”
Từ chuyện uống nước, ăn uống đến sinh hoạt, nhiều hành vi nhỏ lặp lại lâu dài có thể trở thành nguy cơ gây suy thận.
6 thói quen đơn giản giúp mỹ nhân Tân Cương đẹp bền theo năm tháng, làn da không tỳ vết chẳng cần filter
Địch Lệ Nhiệt Ba được mệnh danh là một trong những "báu vật nhan sắc" sáng giá nhất của màn ảnh Hoa ngữ.
Bé trai 12 tuổi TQ bị ung thư giai đoạn cuối vì ông bà nội chiều, thường xuyên cho cháu ăn món mà nhiều trẻ em Việt thích
Các bác sĩ liên tục hỏi về chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt hằng ngày của em, cố gắng tìm ra nguyên nhân gốc rễ. Khi gia đình kể lại quá trình chăm sóc, sự thật dần được hé lộ khiến vị bác sĩ chỉ biết thở dài.
Phụ nữ sở hữu 4 thói quen này càng sống càng khí chất
Có câu nói rất đáng suy ngẫm rằng: "Vẻ đẹp của người phụ nữ chính là ánh sáng dịu dàng nơi đáy mắt, sự thong dong ẩn hiện nơi chân mày, tâm không vướng bận, lòng tựa gió mát, khiến thời gian cũng phải ưu ái dáng vẻ dịu dàng ấy".
"Tiểu Long Nữ" U60 sở hữu mái tóc bóng mượt như suối: Chăm uống loại nước "đen xì" từ 2 loại hạt suốt 30 năm
Ở tuổi gần 60, "Tiểu Long Nữ" Lý Nhược Đồng vẫn khiến khán giả trầm trồ với mái tóc dài, đen bóng, hiếm tóc bạc nhờ duy trì một thói quen suốt 30 năm qua.
Người nói “không” với 3 thói quen này cả đời không lo thiếu tiền, sẽ giàu sang phú quý
Những người sáng suốt đưa ra lựa chọn nói “không” với 3 thói quen dưới đây cuộc sống sẽ luôn rủng rỉnh, tiền bạc ngày một đủ đầy hơn.