thói quen sinh hoạt
6 thói quen trong bếp nhiều gia đình vẫn làm mỗi ngày, thay đổi sớm để tránh hại sức khỏe
Cắt bỏ phần thực phẩm bị mốc để ăn tiếp, dùng dầu chiên nhiều lần, giữ thức ăn thừa quá lâu hay sử dụng đũa gỗ đã xuống cấp là những thói quen quen thuộc trong nhiều gia đình. Nếu duy trì không đúng cách, các việc tưởng nhỏ này có thể làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến an toàn thực phẩm và sức khỏe.
Ngồi ghế đẩu thấp quá lâu, cột sống và khớp có thể chịu tổn thương nghiêm trọng
Thói quen ngồi trên ghế đẩu quá thấp trong thời gian dài có thể làm tăng áp lực lên cột sống thắt lưng, đồng thời khiến khớp háng, khớp gối và vùng cổ phải hoạt động nhiều hơn. Người lớn tuổi hoặc có bệnh lý xương khớp càng cần lưu ý khi sử dụng loại ghế này.
5 thói quen hàng ngày âm thầm gây hại sức khỏe, nhiều người vẫn vô tư mắc phải
Ngồi lâu, thức khuya, ăn uống thất thường, dùng thiết bị điện tử quá mức hay lơ là chăm sóc răng miệng là những thói quen phổ biến có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu kéo dài. Điều chỉnh sớm những hành vi này giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế nguy cơ bệnh tật.
Vừa thức dậy đã gấp chăn: Thói quen tưởng tốt nhưng có thể gây hại cho sức khỏe
Gấp chăn ngay sau khi thức dậy là thói quen quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, các chuyên gia vệ sinh và sức khỏe khuyến nghị nên để chăn được thông thoáng một thời gian trước khi dọn giường, qua đó hạn chế độ ẩm và các tác nhân có thể ảnh hưởng đến da, đường hô hấp.
3 dấu hiệu bất thường khi thức dậy, nhiều người tưởng chỉ là mệt mỏi nhưng không nên chủ quan
Thường xuyên thức dậy với cơ thể rã rời, đau đầu, chóng mặt hoặc tim đập nhanh có thể không đơn thuần là hệ quả của một đêm ngủ chưa ngon. Nếu những dấu hiệu này lặp lại trong nhiều ngày, bạn nên chú ý đến sức khỏe và tìm nguyên nhân phù hợp.
Sau tuổi 50: 5 thói quen hằng ngày dễ khiến dáng người ngày càng khom, nhiều người vẫn đang mắc phải
Sau tuổi 50, những thói quen như ngồi lâu, cúi đầu dùng điện thoại, ít vận động có thể ảnh hưởng đến tư thế và khiến dáng người kém thẳng. Điều chỉnh sinh hoạt, tăng cường cơ bắp và vận động đúng cách giúp duy trì tư thế ổn định, linh hoạt hơn.
3 thói quen đeo đồng hồ nên bỏ nếu không muốn cổ tay ngứa, đỏ và kích ứng
Đeo đồng hồ quá chặt, sử dụng liên tục cả ngày hoặc bỏ quên việc vệ sinh dây có thể khiến vùng da cổ tay bí ẩm, chịu ma sát và dễ kích ứng. Chỉ vài thay đổi nhỏ trong cách sử dụng có thể giúp bảo vệ làn da tốt hơn.
Khó ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm: Thói quen 5 phút giúp tâm trí thư giãn
Lo âu, nuối tiếc chuyện cũ hay liên tục nghĩ về những việc chưa xảy ra có thể khiến nhiều người khó ngủ, ngủ chập chờn và tỉnh giấc giữa đêm. Chuyên gia gợi ý một số thói quen đơn giản trước khi lên giường giúp giảm vòng lặp suy nghĩ, tạo tâm lý thư thái và dễ ngủ hơn.
Chiều nào cũng uể oải, thiếu năng lượng: 4 thói quen tưởng vô hại có thể là thủ phạm
Đang làm việc bình thường nhưng cứ đến buổi chiều lại mệt rũ, khó tập trung? Những thói quen quen thuộc như bỏ bữa sáng, uống ít nước, ngồi quá lâu hay tìm đến cà phê để tỉnh táo có thể đang âm thầm khiến cơ thể nhanh hụt năng lượng.
Bác sĩ tiết lộ thói quen đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ: Chỉ cần duy trì mỗi ngày
Theo chuyên gia y học thể thao, không cần tập luyện cường độ cao hay dành hàng giờ trong phòng gym, chỉ cần duy trì vận động mỗi ngày bằng những hoạt động đơn giản như đi bộ, leo cầu thang hay làm việc nhà cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe toàn diện.
5 thói quen nhiều người làm mỗi ngày nhưng âm thầm rút ngắn tuổi thọ
Uống quá ít nước, ngồi hàng giờ không vận động, thức khuya hay căng thẳng kéo dài là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính và tử vong sớm. Các chuyên gia khuyến cáo nên thay đổi từ sớm để bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Vì sao chỉ khoảng 10% dân số thuận tay trái? Khoa học đã dần tìm ra lời giải
Chỉ khoảng 10% dân số thế giới thuận tay trái và tỷ lệ này gần như không thay đổi qua hàng nghìn năm. Các nghiên cứu mới cho thấy hiện tượng này không chỉ liên quan đến di truyền mà còn chịu tác động của quá trình phát triển phôi, chọn lọc tiến hóa và cả những yếu tố văn hóa.
Tác hại không ngờ khi người lớn thường xuyên thay đồ trước mặt trẻ
Người mẹ chợt nhận ra rằng giáo dục giới tính không chỉ nằm trong sách vở mà còn hiện diện trong từng thói quen sinh hoạt hằng ngày của gia đình
Không phải tuổi tác, chính những thói quen này đang khiến bạn “già nhanh” hơn
Thiếu ngủ, căng thẳng hay chế độ ăn nhiều đường là những thói quen quen thuộc nhưng có thể âm thầm đẩy nhanh quá trình lão hóa, ảnh hưởng đến cả sức khỏe bên trong và diện mạo bên ngoài.
Những thói quen hàng ngày "tưởng sạch" nhưng lại" rất bẩn, nhiều người vẫn đang làm mà không biết
Nhiều thói quen sinh hoạt hàng ngày được cho là sạch sẽ lại vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Các chuyên gia chỉ ra 8 hành vi phổ biến mà nhiều người đang làm sai.
Nam thanh niên bất ngờ bị méo miệng mắt nhắm không kín, bác sĩ cảnh báo thói quen sinh hoạt này phải thay đổi ngay
Chỉ trong 3 ngày kể từ lúc có dấu hiệu tê mặt trái, nam thanh niên 27 tuổi bất ngờ bị méo miệng và mắt nhắm không kín.