giảm cân
Phạm Băng Băng từng giảm 6 kg trong 7 ngày nhờ nhịn ăn, chuyên gia nói gì về cách ép cân này?
Phạm Băng Băng từng chia sẻ phương pháp nhịn ăn nghiêm ngặt giúp cô giảm khoảng 6 kg chỉ trong 7 ngày. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng lưu ý đây là chế độ cực thấp calo, không nên tự ý áp dụng.
Công thức đậu bắp ngâm trà xanh gây chú ý: Vì sao nhiều người thử uống trước bữa ăn?
Một thức uống chỉ gồm đậu bắp và trà xanh không đường đang được chia sẻ như một lựa chọn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, nhưng câu chuyện phía sau không đơn giản là “uống vào sẽ giảm mỡ”.
Nhịn ăn 16:8 mãi vẫn không giảm mỡ? 3 sai lầm nhiều người đang mắc
Nhịn ăn 16 tiếng mỗi ngày không đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ tự động đốt mỡ. Nếu bắt đầu quá đột ngột bạn có thể vừa mệt mỏi, mất cơ mà cân nặng vẫn không cải thiện như mong muốn.
Đàn ông thích phụ nữ mảnh mai hay đầy đặn?
Dù vóc dáng mình hạc sương mai hay thân hình đầy đặn quyến rũ, mỗi người đàn ông đều có một gout thẩm mỹ riêng. Nếu cho rằng ngoại hình là yếu tố duy nhất quyết định sự thu hút của người phụ nữ thì chưa đủ.
Người đàn ông béo phì nặng tới 171,5 kg quyết tâm leo núi để giảm cân, thế nhưng lại kiệt sức và bất tỉnh khi chỉ còn 1 km là đến đích, phải nhờ cứu hộ "vác" xuống núi
Liang Zhi, người đàn ông nặng 171,5 kg ở Trung Quốc, đã thử leo núi Emei với mục tiêu giảm cân và cải thiện thể lực. Tuy nhiên, khi chỉ còn khoảng 1 km nữa tới đích, anh kiệt sức, khó thở rồi bất tỉnh, phải nhờ lực lượng cứu hộ đưa xuống núi.
Từng chạm mốc 114kg sau biến cố lớn, bà mẹ 55 tuổi giảm 44kg chỉ nhờ một lời khẩn cầu của con gái và thay đổi cả cuộc đời
Từng tăng lên 114kg sau ca phẫu thuật cắt một bên phổi và cú sốc mất cha, bà Ally Wainman, 55 tuổi, rơi vào vòng lặp ăn uống mất kiểm soát. Lời đề nghị chân thành của con gái đã trở thành bước ngoặt, giúp bà giảm tổng cộng 44kg và thay đổi thể trạng.
3 loại thực phẩm được ví như "mỏ" chống lão hóa: Phụ nữ 30+ ăn đúng cách giúp hỗ trợ đẹp da, trẻ lâu
Kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, tập luyện thường xuyên và chăm sóc da đúng cách sẽ là chìa khóa giúp phụ nữ sau tuổi 30 duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và khỏe mạnh theo thời gian.
4 nguyên tắc giúp giảm 5% mỡ cơ thể sau 2 tháng
Để giảm thành công 5% mỡ trong 2 tháng, chìa khóa không nằm ở việc ép cân mà là kết hợp chế độ ăn, luyện tập và sinh hoạt khoa học.
Bác sĩ chỉ ra 5 thói quen khiến giảm cân mãi không thành, có hành động này nhiều người làm ngay sau bữa ăn
Ăn bánh mì thay cơm, uống cà phê sữa sau bữa chính, kiêng khem rồi ăn thả ga, nằm ngay sau khi ăn và nhấm nháp đồ ăn vặt là 5 thói quen có thể cản trở quá trình giảm cân.
Muốn giảm cân, hãy làm 6 việc này vào buổi sáng: Việc đơn giản nhất chỉ mất vài phút nhưng nhiều người thường bỏ qua
Uống nước sau khi thức dậy, ăn sáng giàu protein, tập thể dục hay lên kế hoạch cho các bữa ăn là những thói quen buổi sáng có thể hỗ trợ kiểm soát lượng calo, hạn chế cơn đói và góp phần giảm cân.
Từng nặng hơn 317 kg, người phụ nữ 38 tuổi có màn “lột xác” khó nhận ra: Giảm 226 kg sau nhiều năm nỗ lực, tự tin diện đồ bó sát sau ca phẫu thuật đặc biệt
Từng nặng hơn 317 kg, Tammy Slaton khiến người hâm mộ bất ngờ khi chia sẻ hình ảnh mới sau hành trình giảm 226 kg và phẫu thuật cắt bỏ da thừa. Sự thay đổi của ngôi sao truyền hình thực tế Mỹ nhận được hàng nghìn bình luận tích cực.
Nhập viện khẩn cấp vì đu trend "tử thần": Trộn thuốc thụt táo bón với trà để ép cân thần tốc
Các bác sĩ Trung Quốc vừa phát đi cảnh báo khẩn cấp về trào lưu uống trà pha thuốc thụt trị táo bón để giảm cân, sau khi hàng loạt người phải nhập viện cấp cứu vì học theo phương...
Không chỉ giảm cân, Trúc Anh còn thay đổi cả cách mặc: 5 công thức giúp visual thăng hạng rõ rệt
Sự trở lại của Trúc Anh không chỉ khiến khán giả chú ý vì diện mạo gọn gàng hơn mà còn bởi cách cô làm mới phong cách cá nhân. Từ những lựa chọn trang phục nữ tính đến cách phối đồ tôn vóc dáng, nữ diễn viên đang cho thấy hình ảnh khác biệt sau thời gian dài vắng bóng.
Cô gái trẻ nhập viện sau màn giảm cân theo “bí quyết triệu view” trên mạng xã hội
Tin rằng có thể nhanh chóng đánh bay cân nặng dư thừa, một cô gái trẻ tại Trung Quốc đã làm theo một trào lưu giảm cân đang lan truyền trên mạng. Chỉ vài chục phút sau khi uống dung dịch vốn chỉ dùng cho mục đích y tế, cô phải đối mặt với những cơn đau dữ dội, nôn ói và tình trạng mất nước nghiêm trọng.
2 cách ăn sáng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giảm cân nhanh chóng
Bữa sáng đặc biệt quan trọng trong ngày. Ăn sáng đúng cách không chỉ đủ no, đủ năng lượng mà còn hỗ trợ giảm cân, tiêu mỡ.
Nữ diễn viên nổi tiếng giảm 19kg chật vật mưu sinh, một mình gánh viện phí chạy thận cho mẹ: CDM xót xa tình trạng hiện tại
Nữ diễn viên Đài Loan Lưu Hiểu Ức khiến người hâm mộ xót xa khi thừa nhận nỗi lo sắp thất nghiệp giữa lúc một mình gánh chi phí chạy thận cho mẹ. Dù đã giảm 19kg để cải thiện sức khỏe và mở rộng cơ hội diễn xuất, cô vẫn đối mặt nhiều áp lực mưu sinh.
Không phải cơm, đây mới là món tinh bột khiến nhiều người tăng cân nhanh mà vẫn lầm tưởng "ăn cho nhẹ bụng"
Nhiều người cắt cơm để giữ dáng rồi chuyển sang ăn mì với suy nghĩ ít béo hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây lại là lựa chọn có thể khiến cân nặng tăng nhanh nếu sử dụng thường xuyên.
Không phải ai cũng nên ăn dưa chuột để giảm cân: Bác sĩ cảnh báo sau trường hợp một cô gái trẻ gặp biến chứng sức khỏe
Ăn một quả dưa chuột trước mỗi bữa để giảm cân đang trở thành xu hướng được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, trường hợp của một phụ nữ ngoài 20 tuổi cho thấy phương pháp này không phải lúc nào cũng an toàn nếu sử dụng kéo dài và không phù hợp với thể trạng.
48 tuổi vẫn đẹp như mới ngoài 30, nữ diễn viên này tiết lộ bí quyết giữ dáng suốt nhiều năm: Chỉ ăn 2 bữa/ngày, tối trước 6 giờ và bỏ hẳn một thói quen khi ngồi
Ở tuổi 48, diễn viên Dương Cẩn Hoa vẫn duy trì vóc dáng thon gọn với chiều cao 1,7 m, cân nặng khoảng 50 kg cùng vẻ ngoài trẻ trung. Nữ diễn viên cho biết bí quyết nằm ở việc kết hợp tập luyện, chế độ ăn "268", uống trà dưỡng sinh và duy trì tư thế sinh hoạt đúng cách.