giảm cân
3 loại thực phẩm được ví như "mỏ" chống lão hóa: Phụ nữ 30+ ăn đúng cách giúp hỗ trợ đẹp da, trẻ lâu
Kết hợp chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc, tập luyện thường xuyên và chăm sóc da đúng cách sẽ là chìa khóa giúp phụ nữ sau tuổi 30 duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và khỏe mạnh theo thời gian.
4 nguyên tắc giúp giảm 5% mỡ cơ thể sau 2 tháng
Để giảm thành công 5% mỡ trong 2 tháng, chìa khóa không nằm ở việc ép cân mà là kết hợp chế độ ăn, luyện tập và sinh hoạt khoa học.
Bác sĩ chỉ ra 5 thói quen khiến giảm cân mãi không thành, có hành động này nhiều người làm ngay sau bữa ăn
Ăn bánh mì thay cơm, uống cà phê sữa sau bữa chính, kiêng khem rồi ăn thả ga, nằm ngay sau khi ăn và nhấm nháp đồ ăn vặt là 5 thói quen có thể cản trở quá trình giảm cân.
Muốn giảm cân, hãy làm 6 việc này vào buổi sáng: Việc đơn giản nhất chỉ mất vài phút nhưng nhiều người thường bỏ qua
Uống nước sau khi thức dậy, ăn sáng giàu protein, tập thể dục hay lên kế hoạch cho các bữa ăn là những thói quen buổi sáng có thể hỗ trợ kiểm soát lượng calo, hạn chế cơn đói và góp phần giảm cân.
Từng nặng hơn 317 kg, người phụ nữ 38 tuổi có màn “lột xác” khó nhận ra: Giảm 226 kg sau nhiều năm nỗ lực, tự tin diện đồ bó sát sau ca phẫu thuật đặc biệt
Từng nặng hơn 317 kg, Tammy Slaton khiến người hâm mộ bất ngờ khi chia sẻ hình ảnh mới sau hành trình giảm 226 kg và phẫu thuật cắt bỏ da thừa. Sự thay đổi của ngôi sao truyền hình thực tế Mỹ nhận được hàng nghìn bình luận tích cực.
Nhập viện khẩn cấp vì đu trend "tử thần": Trộn thuốc thụt táo bón với trà để ép cân thần tốc
Các bác sĩ Trung Quốc vừa phát đi cảnh báo khẩn cấp về trào lưu uống trà pha thuốc thụt trị táo bón để giảm cân, sau khi hàng loạt người phải nhập viện cấp cứu vì học theo phương...
Không chỉ giảm cân, Trúc Anh còn thay đổi cả cách mặc: 5 công thức giúp visual thăng hạng rõ rệt
Sự trở lại của Trúc Anh không chỉ khiến khán giả chú ý vì diện mạo gọn gàng hơn mà còn bởi cách cô làm mới phong cách cá nhân. Từ những lựa chọn trang phục nữ tính đến cách phối đồ tôn vóc dáng, nữ diễn viên đang cho thấy hình ảnh khác biệt sau thời gian dài vắng bóng.
Cô gái trẻ nhập viện sau màn giảm cân theo “bí quyết triệu view” trên mạng xã hội
Tin rằng có thể nhanh chóng đánh bay cân nặng dư thừa, một cô gái trẻ tại Trung Quốc đã làm theo một trào lưu giảm cân đang lan truyền trên mạng. Chỉ vài chục phút sau khi uống dung dịch vốn chỉ dùng cho mục đích y tế, cô phải đối mặt với những cơn đau dữ dội, nôn ói và tình trạng mất nước nghiêm trọng.
2 cách ăn sáng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giảm cân nhanh chóng
Bữa sáng đặc biệt quan trọng trong ngày. Ăn sáng đúng cách không chỉ đủ no, đủ năng lượng mà còn hỗ trợ giảm cân, tiêu mỡ.
Nữ diễn viên nổi tiếng giảm 19kg chật vật mưu sinh, một mình gánh viện phí chạy thận cho mẹ: CDM xót xa tình trạng hiện tại
Nữ diễn viên Đài Loan Lưu Hiểu Ức khiến người hâm mộ xót xa khi thừa nhận nỗi lo sắp thất nghiệp giữa lúc một mình gánh chi phí chạy thận cho mẹ. Dù đã giảm 19kg để cải thiện sức khỏe và mở rộng cơ hội diễn xuất, cô vẫn đối mặt nhiều áp lực mưu sinh.
Không phải cơm, đây mới là món tinh bột khiến nhiều người tăng cân nhanh mà vẫn lầm tưởng "ăn cho nhẹ bụng"
Nhiều người cắt cơm để giữ dáng rồi chuyển sang ăn mì với suy nghĩ ít béo hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây lại là lựa chọn có thể khiến cân nặng tăng nhanh nếu sử dụng thường xuyên.
Không phải ai cũng nên ăn dưa chuột để giảm cân: Bác sĩ cảnh báo sau trường hợp một cô gái trẻ gặp biến chứng sức khỏe
Ăn một quả dưa chuột trước mỗi bữa để giảm cân đang trở thành xu hướng được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, trường hợp của một phụ nữ ngoài 20 tuổi cho thấy phương pháp này không phải lúc nào cũng an toàn nếu sử dụng kéo dài và không phù hợp với thể trạng.
48 tuổi vẫn đẹp như mới ngoài 30, nữ diễn viên này tiết lộ bí quyết giữ dáng suốt nhiều năm: Chỉ ăn 2 bữa/ngày, tối trước 6 giờ và bỏ hẳn một thói quen khi ngồi
Ở tuổi 48, diễn viên Dương Cẩn Hoa vẫn duy trì vóc dáng thon gọn với chiều cao 1,7 m, cân nặng khoảng 50 kg cùng vẻ ngoài trẻ trung. Nữ diễn viên cho biết bí quyết nằm ở việc kết hợp tập luyện, chế độ ăn "268", uống trà dưỡng sinh và duy trì tư thế sinh hoạt đúng cách.
Loại quả bán đầy chợ Việt với giá rẻ bất ngờ, được ca ngợi là "siêu thực phẩm": Ăn đúng cách còn hỗ trợ giảm cân, có lợi cho tim mạch và tiêu hóa
Được bày bán phổ biến tại các chợ với giá chỉ từ 10.000-30.000 đồng/quả, bưởi không chỉ là loại trái cây quen thuộc của người Việt mà còn từng được xếp vào nhóm trái cây tốt nhất thế giới nhờ giá trị dinh dưỡng và nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Vì sao càng kiêng cơm, nhiều người lại càng mệt và tăng nguy cơ bệnh?
Nhiều người muốn giảm cân nhanh thường chọn cách cắt bỏ cơm trắng và hạn chế tối đa tinh bột trong khẩu phần ăn hằng ngày. Cách làm này có thể giúp sụt cân trong thời gian ngắn, nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc loại bỏ hoàn toàn tinh bột lại tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.
"Tôi chỉ muốn giúp cô ấy giảm cân": Lời khai của gã trai bị cáo buộc sát hịa bạn gái khiến nhiều người sửng sốt
Một người đàn ông tại Hong Kong (Trung Quốc) đang bị xét xử về cáo buộc giết bạn gái và phi tang thi thể. Tuy nhiên, bị cáo phủ nhận hành vi giết người, cho rằng nạn nhân tử vong ngoài ý muốn trong lúc anh ta tìm cách giúp cô giảm cân.
Giảm 17 kg và giữ dáng suốt 4 năm, bà mẹ 4 con chia sẻ 3 nguyên tắc quan trọng mà nhiều người thường bỏ qua
Sau khi được chẩn đoán mắc gan nhiễm mỡ, một bà mẹ 4 con tại Nhật Bản đã quyết tâm thay đổi lối sống. Chỉ trong một năm, cô giảm từ 70 kg xuống 53 kg và duy trì cân nặng ổn định suốt 4 năm.
Uống cà phê pha mật ong có tốt không? Điều gì xảy ra với cơ thể khi thay đường bằng mật ong?
Mật ong thường được xem là lựa chọn lành mạnh hơn đường khi pha cùng cà phê. Không chỉ tạo vị ngọt tự nhiên, nguyên liệu này còn chứa một số chất chống oxy hóa và khoáng chất. Tuy nhiên, liệu cà phê pha mật ong có thực sự giúp giảm cân như nhiều người vẫn nghĩ?
Khó bỏ trà sữa? Nắm tuyệt chiêu "3 ly nước" và quy tắc kiểm soát cân nặng cho phái đẹp
"Nghiện" trà sữa nhưng vẫn muốn sở hữu eo thon đón Hè? Tham khảo tuyệt chiêu 3 ly nước và quy tắc kiểm soát cân nặng hiệu quả của hội chị em thông thái.